APPELER

Jusqu’à présent, face à vos questions, vos problèmes, vous aviez choisi de vous « débrouiller tout seul », ou d’en parler simplement à vos amis. Et puis un jour, vous prenez conscience qu’autre chose est possible : faire appel à un professionnel de la psychologie. Ce n’est pas « parce qu’on est fou » (d’ailleurs, que veut dire ce terme et ce jugement sur la maladie ?). C’est parce qu’on a envie de changer quelque chose dans sa vie, d’évoluer ou de parler de quelque chose qu’on n’ose dire à personne. C’est là qu’un professionnel peut vous aider.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Par téléphone, est-ce possible si je ne suis pas à l’aise pour parler ?

Oui, parce que parler n’est pas « faire du style » ou bavarder. De plus, votre psychologue vous donnera des « exercices » à mettre en pratique peu à peu. Vous ne serez donc pas perdu avec les mots ou les émotions.

SORTIR DE SA TIMIDITE       

On ne peut pas aimer l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même.

Le premier pas est donc de s’accepter soi-même, pour pouvoir se laisser approcher par l’autre et accepter qu’il soit différent et non pas tel que l’on voudrait qu’il soit.

 

APPRENDRE LE OUI ET LE NON 

On peut dire oui ou non, sans pour autant dévaloriser l’autre ou se sentir menacé par lui. Le oui et le non concernent des faits ou des situations précis. Ils ne signifient pas un jugement ou un refus global de la personne. De même certaines colères peuvent être justes et ne signifient pas que l’on déteste l’interlocuteur.

S’accepter, accepter l’autre, c’est risquer ses oui et ses non pour faire un bout de chemin ensemble !

LE DROIT A L’ERREUR 

« Il faut se servir du lieu où l’on est tombé pour se relever » dit un proverbe :

      -         donnez-vous le droit à l’erreur et donnez-le aux autres ;
-         résiliez les jugements contre vous-même et contre les autres.

 

LE DROIT A L’IMPERFECTION

Nul n’est parfait, heureusement ! Sinon il serait impossible d’avancer et de créer : aux côtés d’un être parfait tout serait figé. Ne cherchez pas à être parfait, à tout faire parfaitement, mais à faire les choses avec cœur et de votre mieux.


LE COURAGE

Le courage n’est pas toujours là où on le remarque : « Courage » vient du mot « cœur ».

-         Se lever chaque matin, affronter une rééducation, parler en public, peuvent paraître des obstacles insurmontables.

-         Le courage peut aller et venir. Il faut parfois attendre la prochaine vague d’énergie pour se remettre en route, reprendre confiance dans la vie, en soi et dans les autres.